说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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