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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第(dì)几天(tiān)最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩(suō)指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫(gōng)缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫(gōng)缩(suō)的目(mù)的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到(dào)生产前(qián)的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一(yī)步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼(téng)痛加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢(huī)复(fù)的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要(yào)安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都会(huì)出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常(cháng全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进(jìn)行的(de)宫缩(suō)，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就(jiù)恢复(fù)到了(le)原(yuán)来(lái)的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人(rén)的(de)关心，不然(rán)产妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到(dào)腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩(suō)了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完后妈(mā)妈的(de)肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是属于子宫正常收缩(suō)，不要过于担心，代表子宫此时处于(yú)缩小当中，通常是能够恢复到(dào)怀孕以前(qián)的(de)样子(zi)。全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市>

　　建议您可适当做下提肛的运(yùn)动(dòng)与按摩，按摩是(shì)在(zài)腹部轻轻的进行(xíng)按(àn)摩，只要把(bǎ)宫腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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