河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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