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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目(mù)的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹(fù)部会鼓(gǔ)起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形发硬的小包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子(zi)宫内膜再(zài)生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时(shí)到医院就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般(bān)在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌(jī)纤维的(de)胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的(de)过程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当女性移(yí)动时疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休(xiū)养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了(le)，可以(yǐ)简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵(zhèn)痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女(nǚ)性(xìng)生闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰孩子都是(shì)非常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进(jìn)行(xíng)的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又(yòu)要生孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差(chà)不多(duō)就(jiù)恢(huī)复到(dào)了(le)原来(lái)的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进(jìn)行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一定(闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一(yī)般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生(shēng)的(de)嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫收缩了。