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女生说喜欢独处是什么意思,一个人独处是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋(yù)的(de)热(rè)量仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹(fù)感(gǎn)的同时也不用(yòng)担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还可(kě)以起到一定的(de)润(rùn)肠(cháng)通便效果。

  部分研究表明植物纤(xiān)维因(yīn)为难以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生(shēng)物的(de)接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。女生说喜欢独处是什么意思,一个人独处是什么意思>

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再(zài)把新鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ),把纸箱密封好(hǎo)。

  放(fàng)在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透(tòu)气防潮(cháo)的作用,旧衣服或报(bào)纸有温室的效果和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存时间长,而且(qiě)新鲜山芋(yù)越放(fàng)越甜,不(bù)会腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫(wèi)生(shēng)纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

  然后(hòu)都(dōu)放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很(hěn)长时(shí)间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能(néng)够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜山芋(yù),也能够(gòu)保(bǎo)留住新女生说喜欢独处是什么意思,一个人独处是什么意思鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之(zhī)前(qián)首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起(qǐ)来(lái),再放入冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样可以保(bǎo)存一(yī)年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很(hěn)多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多(duō)芋头回来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的,想(xiǎng)要(yào)将(jiāng)芋头保(bǎo)存(cún)下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心(xīn)自(zì)己(jǐ)不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好,芋(yù)头保(bǎo)存不好很容易(yì)坏(huài)掉的,也很(hěn)容易(yì)发芽,那(nà)么芋头怎(zěn)么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受(shòu)到伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说,过干也会导致腐(fǔ)烂,贮(zhù)藏要求的(de)适(shì)宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能(néng)放入冰箱,当气温低(dī)于(yú)7℃度(dù)时,应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风散(sàn)热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是很多,那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面保存下来,但(dàn)是(shì)一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长(zhǎng)久,如(rú)果没(méi)有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋(yù)头放在通风的地方。

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