酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng单倍行距是多少)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃(ch单倍行距是多少line-height: 24px;'>单倍行距是多少ī)饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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