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　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持(chí)机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且在(zài)进食之后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不(bù)了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个(gè)是(shì)不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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