宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频(pín)降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特(tè)别(bié)是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电流经过等(děng)感受。勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>勾8是什么意思网络用语，勾8是什么意思？对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

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