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1dm等于多少cm 1dm等于多少m 踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可以(yǐ)长(zhǎng)高个(gè)子吗，为什么踢足(zú)球的个子矮(ǎi)

　　踢足球可(kě)以长(zhǎng)高个子的。

　　这一(yī)状况是由年龄决定的，如果是七(qī)、八岁的青少年，骨(gǔ)骼(gé)还没有发育完(wán)全(quán)，骨骼骺(hóu)板还在(zài)，那(nà)么经(jīng)常踢(tī)足球之(zhī)类的运动，就可以刺(cì)激成骨细胞生长，从而(ér)长高。

　　但(dàn)对已经(jīng)十几岁的青少年(nián)来(lái)说(shuō)，骨骼已经发育(yù)完(wán)全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推(tuī)荐(jiàn)您(nín)平时(shí)多(duō)吃(chī)一些钙(gài)质和维(wéi)他命D，经常(cháng)到户外晒(shài)太阳，在(zài)一定程(chéng)度上也能(néng)促进身(shēn)高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜(wà)、护(hù)腿板(bǎn)、护(hù)腕。

　　守门员还要装(zhuāng)备手套(tào)。

　　在(zài)踢足(zú)球的时候，对身体的保(bǎo)护(hù)是不(bù)可缺少(shǎo)的(de)，因为(wèi)这个运动(dòng)特有的腿(tuǐ)部力量较(jiào)大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球(qiú)鞋不仅能让大家体验感更好，还(hái)能最大程度(dù)的让(ràng)自己的能(néng)力发挥出(chū)来(lái)，所以有一双适合自(zì)己的(de)球鞋是非(fēi)常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是(shì)很重要的(de)，比如(rú)宽松的短裤(kù)，透(tòu)气性好的专业足球(qiú)运(yùn)动(dòng)上衣，以及高筒类(lèi)的足球袜，这些都是必不可少的。

　　另外我们在(zài)进行(xíng)这项运(yùn)动(dòng)的(de)时候不(bù)要佩戴(dài)包(bāo)括耳(ěr)环，脚链(liàn)以及戒(jiè)指(zhǐ)等(děng)等(děng)这些首饰，因为(wèi)在身(shēn)体的对抗中，很容易(yì)造成(chéng)各种伤(shāng)害，不管什么运动，都(dōu)要把安全放在第一位。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒(yǎng)痒(yǎng)也不要直接就踢(tī)。

　　准备活(huó)动至(zhì)少(shǎo)也要(yào)10分(fēn)钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身(shēn)体微微出汗，把关节(jié)、韧带都拉开，踝、膝、腕(wàn)、髋这些所有(yǒu)运动中(zhōng)会用(yòng)到的(de)关节都要(yào)活(huó)动开(kāi)。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较(jiào)多，技(jì)术动作的幅度以及出汗(hàn)量都是相对较大，所(suǒ)以(yǐ)锻炼时(shí)应身宽松(sōng)、透(tòu)气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆(fān)面胶底的足(zú)球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要求(qiú)的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(duō)(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学们(men)踝(huái)关(guān)节(jié)扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时(shí)补(bǔ)充水分。

　　最好把(bǎ)水放在场边，感(gǎn)到(dào)口渴的时候就喝一(yī)点，多喝几次也没关系，不要等(děng)到累得不行的时候再大(dà)口(kǒu)大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一项全天候的(de)运动项目(mù)，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋或虚(xū)脱。