烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。<武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义/p>

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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