宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了(le)大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊(jīng白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么)奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些(xiē)音视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了吗？我们(men)开(kāi)始吧

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