一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时(shí)候(hòu)会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(sh艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机è)取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最艺高人胆大什么意思打一生肖，艺高人胆大什么意思 说明人有较强动机大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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