宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有效的40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机(jī)来(lái)听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大说是(shì)哪些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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