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　　虽然完成过程中。因为大脑在(zài)想别的事情。所以完成冥想的质量不是很高。但做完后有(yǒu)轻松(sōng)一些的感受。。和宝宝(bǎo)一起(qǐ)加油，成长(zhǎng)为一个新的、更好(hǎo)的自己。课(kè)程(chéng)形式(shì)挺新颖的，有很多(duō)不错的书籍，自控力这本书让(ràng)我(wǒ)重新认(rèn)识(shí)了自己的(de)自(zì)制(zhì)力，也让我能(néng)更好的(de)计划(huà)当(dāng)下(xià)的生活~希望自(zì)己能把(bǎ)冥想这(zhè)项简单(dān)的练习持(chí)续下去，不再被焦虑和压力(lì)困扰。

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