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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色(sè)血液(yè)，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起(qǐ)不到(dào)什么营养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也(yě)不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对(duì)牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。