酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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