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山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的(de)人(rén)体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种(zhǒng)子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长(z山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗hǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fē山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗ng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。