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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗p>

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻(má)油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量(liàng)的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的(de)食盐(yán)调味，然后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷(lí去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗n)和钙含(hán)量较(jiào)多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力(lì)也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用。