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减肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉(ròu)馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份(fèn)饺子(zi)可以吗？纤纤玉手什么意思打一生肖，纤纤玉手什么意思解一生肖h3>

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃(chī)的(de)，但(dàn)是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的(de)。

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