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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色(s破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点è)，一(yī)种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假(ji破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点ǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证(zhèng)明(míng)老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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