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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于(yú)蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不(bù)过是水(shuǐ)的(de)比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。