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热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不(bù)能起到良好(hǎo)的减肥作(zuò)用(yòng)，要想(xiǎng)更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并(bìng)不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖(kā)啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反(fǎn)而里面(miàn)的糖分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重要<热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物/p>

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度决(jué)定的，而这2个因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽(jǐn)量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而(ér)且风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时(shí)后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想(xiǎng)象之中的那(nà)么(me)可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的(de)成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而成的粉(fěn)末(mò)，通常(cháng)会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因(y热忱用来形容什么词，热忱用来形容什么事物īn)，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对(duì)于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速(sù)溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但(dàn)是普通老百姓(xìng)最(zuì)开始接触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植脂(zhī)末之中含(hán)有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的(de)头(tóu)号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添(tiān)加(jiā)了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称为近一百年毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的(de)头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标(biāo)，其健康(kāng)的危害比普(pǔ)通肥(féi)胖(pàng)或许会更(gèng)大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需(xū)能量的十分(fēn)之(zhī)一，无论(lùn)是糖分或(huò)者还是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一(yī)的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危(wēi)害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们(men)人(rén)脑中枢(shū)神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意力的(de)感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡(fēi)，很有(yǒu)可能(néng)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加(jiā)速、恶心(xīn)以(yǐ)及(jí)头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等，尽量(liàng)的选(xuǎn)择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是(shì)一项了不起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获得了类似(shì)奶油的产品，而其(qí)成本非常低(dī)而且(qiě)更容易储存，并(bìng)且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是(shì)大(dà)量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进步(bù)，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具有非常(cháng)可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加(jiā)工业(yè)致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一些(xiē)油(yóu)炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣(lǚ)等），但其反式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规(guī)定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类的食品、代可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有(yǒu)害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。