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天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山(shān)竹比较好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄(shè)入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养(yǎng)价值丰(fēng)富，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给孕(yùn)妇补充所需要(yào)的营养。

　　同(tóng)时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带(dài)酸，可以改善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过(guò)多，防止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用(yòng)山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用山竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒(hán)性食(shí)物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较(jiào)高糖分(fēn)，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食(shí)欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防(fáng)孕期的便秘，还(hái)可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维(wéi)的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可(kě)以增进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物。天盛长歌顾南衣身世是什么，天盛长歌顾南衣身世揭晓

　　营养要(yào)均衡，饮食要多样化。