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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可(kě)想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(n发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的óng)牛(niú)奶的营(yíng)养价(jià)值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这(zhè)种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际(jì发现白蚁找哪个部门，白蚁防治是国家免费的)上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一(yī)起饮用。