说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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