一公里大概要走(zǒu)几分钟(zhōng)
一公里大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩(hái)的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结(jié)果发(fā)现,走路速度(dù)每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会(huì)下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左(zuǒ)右的。
步行(xíng)1公里不同速度步数(shù)不同,一(yī)般为(wèi)1700步左右。
正常(cháng)人的步行速(sù)度(dù)如下:散步(bù),1.5~1.8千米(mǐ)/小时(shí)。
步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时(shí)。
公里(lǐ)与千米的区(qū)别
公里是由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个单位(wèi),就像公斤与(yǔ)斤(jīn)是一样的,在本质上(shàng)都是属于(yú)中(zhōng)国传统(tǒng)的单位(wèi),在(zài)日常(cháng)生活中人们(men)早已习(xí)惯(guàn)用公里来(lái)表(biǎo)达距离(lí)的单位,所以这就是现在依旧(jiù)有人(rén)使用该(gāi)单位(wèi)的原因。
千米俗称公里,一(yī)般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国(guó)科学家组成的特别委员会定制的标准,之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(mǐ)(公(gōng)厘)。
但(dàn)是中国人一般用“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有着几里地的称(chēng)呼,所以(yǐ)公(gōng)里逐渐取代(dài)千米(mǐ)在(zài)国人(rén)心(xīn)中传播开来,现在基本上人们都是(shì)用公里(lǐ)来表示(shì)距离,但是1公里(lǐ)等于(yú)多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米(mǐ),都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算(suàn)的(de)。
自(zì)1929年民国推行(xíng)计(jì)量(liàng)改(gǎi)革以来,一里就被特(tè)指(zhǐ)为一(yī)市里,人们常说的(de)“几里地”就(jiù)是根据这个计量单位来计算的(de),而一里(lǐ)地(dì)就是500米(mǐ),也就是1公里(lǐ)的一半,所以现(xiàn)在(zài)人(rén)们(men)再说(shuō)一(yī)公里(lǐ)等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不要弄混了,一公里就是一千米,一里才是0.5千米。
散步时(shí)做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态,才能周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不(bù)及(jí)的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养神(shén)。
三宜(yí):循(xún)序渐进,量力而行,做到形动(dòng)而(ér)不(bù)疲,否(fǒu)则(zé)容易伤身体。
散步的速(sù)度也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的(de)步(bù)行(xíng),行走稳(wěn)健,每分钟约60~70步,适合于老(lǎo)年体弱者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也不(bù)太(tài)大(dà)的步行(xíng),每分钟约120步左(zuǒ)右,这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快,可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大脑,能使腿肌增加力(lì)量。
还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的逍遥步,时(shí)快时(shí)慢,且(qiě)走且停,行(xíng)走一段路程后(hòu)可以休息(xī),继而再走(zǒu)。
步行(xíng)方法(fǎ)还有(yǒu)很(hěn)多。
不管(guǎn)是(shì)那种形式的步行,犹(yóu)如(rú)文化(huà)艺(yì)术(shù)一样,没有一成不变的(de)固定模式。
即便是(shì)同(tóng)一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好(hǎ431mm是多少厘米 431mm是多少米o)也常有变(biàn)化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行(xíng)中(zhōng)说(shuō)来(lái)就(jiù)是有恒:持(chí)之以恒;有序:循序渐进(jìn);有度:适(shì)度运(yùn)动。
一公里大概多少(shǎo)步
正常行走一公里大(dà)约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān),1公(gōng)里等于1000米,走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势(shì)应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍(shāo)向前移(yí);上肢(zhī)与下肢配合协调,步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如(rú)闲庭信步之(zhī)态(tài),才能周身气血平和,百脉(mài)畅通,是其他运动所不及的。
二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐(suǒ)事烦身,要(yào)顺其自然,达到益智养神。
三宜:循(xún)序渐进,量力(lì)而(ér)行(xíng),做(zuò)到形动而不疲,否(fǒu)则容易(yì)伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了