宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思及混音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一(yī)个好的(de)设(shè)备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验(敬备薄酌恭候光临是什么意思啊，敬备薄酌恭候光临的意思yàn)

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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