宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是(shì)，大民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性民盟的加入条件是什么，民盟的加入条件是什么样的，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的(de)避免声音(yīn)中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始吧

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