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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复(fù)到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下(xià)降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这(zhè)是(shì)因为子宫在产后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复到(dào)正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进(jìn)一(yī)步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的(de)变(biàn)化

　　一(yī)般在(zài)产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的(de)变(biàn)化过程，是(shì)因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会(huì)造成子宫移(yí)位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式(shì)，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝)妇身(shēn)体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当(dāng)女性移(yí)动时疼(téng)痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后(hòu)两个星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可(kě)以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所需维生素，此外(wài)哺乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补钙(gài)。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是一(yī)样的，都是要进行(xíng)子(zi)宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分(fēn)娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进(jìn)行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在动，一般经产妇(fù)会(huì)出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原(yuán)一般是在(zài)子宫(gōng)的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍(rěn)受时，可以用手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的(de)睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的(de)关(guān)心，不(bù)然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也(yě)可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时(shí)以内(n却之不恭受之无愧是什么意思，却之不恭受之有愧是接受还是拒绝èi)，可(kě)以(yǐ)随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇(fù)服用，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照(zhào)医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促(cù)进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈(mā)的肚(dù)子(zi)要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这种情(qíng)况是属(shǔ)于子宫(gōng)正常收缩，不(bù)要过(guò)于(yú)担心，代表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的(de)样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做下(xià)提(tí)肛(gāng)的运动与按(àn)摩，按(àn)摩是在腹部(bù)轻轻的进(jìn)行按摩，只要(yào)把宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收(shōu)缩与复(fù)原的(de)。

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