说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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