河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的(de)主食蓝宝石的寓意是什么，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)蓝宝石的寓意是什么含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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