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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yò2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米u)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(d2尺1腰围是多少厘米，2尺腰围是多少厘米e)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度(dù)高的(de)体现之(zhī)一。

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