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50g是几两 50g是一两吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽能提高性功(gōng)能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受益练瑜伽通常可以提(tí)高性功能的。

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练(liàn)瑜(yú)伽能提高(gāo)性功能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通(tōng)常(cháng)可(kě)以提高(gāo)性(xìng)功能的。

　　瑜伽(gā)属于有氧运动，调(diào)理呼吸(xī)，也能(néng)够(gòu)起(qǐ)到减(jiǎn)肥，排(pái)毒(dú)，养颜，延缓衰(shuāi)老，修身(shēn)塑(sù)形等(děng)作用。

　　女性练习瑜伽可以使身体更加柔(róu)软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱(bǎo)满，精(jīng)力充沛，提高身(shēn)体协调能力和平衡能力(lì)，强身健体，舒筋(jīn)活络(luò)从而提高(gāo)性功能。

　　患者在(zài)日常生活中应多注意(yì)休息，避免(miǎn)熬(áo)夜，戒(jiè)烟戒酒。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促(cù)进血(xuè)液循环(huán)，氧气是人体(tǐ)细(xì)胞的生命之(zhī)源(yuán)，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可确保肌肉组织的强度与(yǔ)活力。

　　血(xuè)液则负责将氧气带向(xiàng)身(shēn)体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽可以提高(gāo)心跳(tiào)速度，从而加快带氧血液的(de)循环。

　　除此(cǐ)之外，瑜(yú)伽亦有助(zhù)血液流向身体里经常被(bèi)忽略的部位，例如关(guān)节、结连组织(zhī)及体内器官等。

　　而某(mǒu)些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有(yǒu)发(fā)送(sòng)信号功(gōng)能，让身(shēn)体(tǐ)传送(sòng)血液至这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四(sì)周充(chōng)斥着不同毒素，无(wú)论是空气、食物及水中都(dōu)蕴藏着大(dà)量毒素。

　　幸好人类(lèi)的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血(xuè)液(yè)和排(pái)泄器官，自行排清毒(dú)素。

　　当您练(liàn)习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流(liú)浃背，此(cǐ)时体内毒素可借着皮肤(fū)排出(chū)体外。

　　课堂当中，您亦可练习深呼吸的(de)技(jì)巧，此时心(xīn)跳速(sù)度亦会加快(kuài)，这将有助(zhù)促进血液(yè)循环。

　　此外，您(nín)更可透过扭转(zhuǎn)和(hé)弯曲(qū)等姿(zī)势，按摩及刺激部分具排毒功能的(de)器官，因此(cǐ)，定期练习瑜(yú)伽，有助排出体内毒(dú)素。

　　提升力(lì)量及柔韧(rèn)度，大部分人士认为，使用最新(xīn)健身器材或聘用(yòng)私人(rén)教练(liàn)，才能达致理(lǐ)想的(de)健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学员确能(néng)如愿以(yǐ)偿(cháng)，但更多人(rén)发现原来瑜伽(gā)的功效更(gèng)为显(xiǎn)著，因(yīn)为瑜伽是一(yī)种(zhǒng)既(jì)自然又全面的(de)健身(shēn)方(fāng)式(shì)。

　　每(měi)一(yī)种瑜伽(gā)式子，都拥有千百年(nián)历(lì)史，它能强化及延(yán)展体内结连组(zǔ)织(zhī)。

　　无(wú)论您的(de)身体(tǐ)是(shì)柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体格和心灵，有助改善身体状(zhuàng)况(kuàng)。

　　舒缓压(yā)力，若未(wèi)能好好舒缓日(rì)常生活压力，或许会导致(zhì)身体(tǐ)出现严重疾病。

　　定(dìng)期练(liàn)习瑜伽，可令身体和(hé)心(xīn)灵重拾平静，同时(shí)有助(zhù)改善免疫系统，将因压力而构(gòu)成的毒素排出体外(wài)，是您经过一天疲累工作后的最佳「治(zhì)疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽有什(shén)么好处和(hé)坏(huài)处(chù)

　　第一，瑜伽能平心静气，改善不(bù)良情(qíng)绪，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第(dì)二，如(rú)果经常感冒发(fā)烧可以试一试瑜(yú)伽，通过瑜伽(gā)发(fā)汗达到(dào)排除(chú)毒(dú)素增(zēng)强抵抗力的作(zuò)用(yòng)。

　　第三，瑜伽能调(diào)整(zhěng)身体机(jī)能(néng)，多练(liàn)习瑜伽可(kě)以保持身体(tǐ)处在一个良好的状态，使人的精(jīng)神(shén)饱满活力十足，多(duō)练习(xí)瑜伽，还能改善体型(xíng)，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是(shì)非常的多的(de)，还能增(zēng)加血液(yè)循环，修(xiū)复受损组(zǔ)织，使(shǐ)身体组织(zhī)得到充分的(de)营(yíng)养。

　　能够(gòu)集中注意力是学生及高压力人(rén)群提(tí)高学习(xí)和工作效率的最佳休(xiū)息法、锻(duàn)炼(liàn)法。

　　坏处有哪些呢，一就(jiù)是进入老年(nián)后关节(jié)退化严重且(qiě)这类人群多有(yǒu)骨质疏松或者高血压等疾病，不宜参加需要倒(dào)立弯腰的项目(mù)的瑜伽(gā)会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些(xiē)基本动作中，许多都要用(yòng)到颈(jǐng)部腰椎部可能会导致(zhì)相关的(de)疾病(bìng)。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽的动作需(xū)要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这(zhè)个(gè)过程中能可能(néng)导致(zhì)末(mò)梢血(xuè)流减少，更容(róng)易导致血液凝固(gù)严重，引发心脏的血管疾病。