说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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