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　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底(dǐ)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后(hòu)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思正在慢(màn)慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔，在下腹部(bù)就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出现腰酸(suān)背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度(dù)，大约(yuē)是二十到(dào)三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃(chī)一(yī)些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需(xū)要安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可(kě)以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单活(huó)动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)做做操或者练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生(shēng)产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子(zi)宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会(huì)出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃(wèi)部(bù)进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先的(de)状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第十(shí)天(tiān)差(chà)不(bù)多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难(nán)忍(rěn)受时，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。