酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(s建军是哪一年ān)五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(g建军是哪一年ěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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