河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均中国的国粹有哪些衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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