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成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份

成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋适当(dāng)摄入(rù)可(kě)以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效(xiào)果(guǒ),每100克(kè)熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植(zhí)物(wù)纤维因为难以(yǐ)被(bèi)吸收,而与肠(cháng)道微生(shēng)物(wù)的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节(jié)肠(cháng)道微生物来帮助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的(de),可以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服(fú),再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内(nèi)。

  在(zài)每(měi)层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最后在上面盖一层报(bào)纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环(huán)境中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸潮的(de)功(gōng)效(xiào),用这个方法来(lái)保存新鲜山(shān)芋,不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包(bāo)裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方,这(zhè)样(yàng)也可以(yǐ)保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止(zhǐ)外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),也能够(gòu)保留(liú)住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分,保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少,也可以放(fàng)在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之(zhī)前首先将(jiāng)新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也(yě)担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮(pí)易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干(gàn)也会(huì)导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度(dù)时(shí),应存(cún)放于室内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需(xū成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份eight: 24px;'>成玉元君的身世是什么,成玉元君是什么身份)保存(cún)较长时间,可采用通(tōng)风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成(chéng)20~30千(qiān)克一箱(xiāng)或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存(cún),可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如果自己一(yī)次性买(mǎi)回来(lái)太多的(de)芋(yù)头不(bù)知道怎么保存好的(de)话(huà),那(nà)么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的(de)方(fāng)法,如果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多,那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果(guǒ)没有冰箱,那么(me)自己一定要把芋(yù)头放(fàng)在通(tōng)风的地方。

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