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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血(xuè)，促(cù)进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢(huī)复到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复(fù)到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛加(jiā)重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的(de)过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约(yuē)是(shì)二(èr)十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类(lèi)的物品垫在(zài)身后，这(zhè)样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是(shì)需(xū)要(yào)指出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期(qī)间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子(zi)一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这个(gè)时候(hòu)的子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以(yǐ)用(yòng)手(shǒu)搓热然(rán)后对(duì)子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要做(zuò)子(zi)宫环形(xíng)按摩(mó)，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗是先外后内吗)的作用，而且还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的肚子要是有(yǒu)阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情(qíng)况是属于(yú)子宫正(zhèng)常收缩，不要过于担心，代表子宫此(cǐ)时(shí)处(chù)于缩小当(dāng)中，通(tōng)常是能够恢(huī)复到怀孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可适当做下提肛的运动与(yǔ)按摩，按摩是在(zài)腹(fù)部(bù)轻(qīng)轻的进行按摩(mó)，只(zhǐ)要把宫腔(qiāng)里(lǐ)的污(wū)血排干净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与(yǔ)复原的。

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