中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lü维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架è)有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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