烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤(kǎ日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗o)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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