说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况中国和哪国通婚最多，嫁中国人最多的国家的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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