说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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