一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗氧化(huà)效果也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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