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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩(suō)疼的(de)厉(lì)害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然(rán)会出现宫(gōng)缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩(suō)的(de)目的是(shì)为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是(shì)因为(wèi)子(zi)宫在产后正(zhèng)在慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼(tén民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的g)痛;母乳会刺(cì)激子宫(gōng)进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失(shī)后子(zi)宫的(de)变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很(hěn)有讲究的，如(rú)果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子(zi)宫向后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床(chuáng)板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个(gè)角度，大约(yuē)是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一(yī)些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充(chōng)足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是(shì)不(bù)可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下床走动(dòng)了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的(de)身体，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩(hái)子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的(de)免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳(rǔ)头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自(zì)己多按摩一下乳房(fáng)，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收(shōu)缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩(mó)，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。