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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要(yào)性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，tan1等于多少，tan1等于多少兀实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营养互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。