说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

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3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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