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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之，假(说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用jiǎ)如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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