烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字 style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有(yǒu)助于(yú)降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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