河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条(tiáo)状而成(ché小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢ng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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